Мастер-классы с Яколин Норден
Как стойка на плечах и скручивания могут помочь нам укрепить и стабилизировать поясницу?
Стабильный фундамент даёт возможность всему телу чувствовать легкость, открытость и расслабление.
В стойке на плечах мы вытягиваем позвоночник и отпускаем напряжение в плечах и шейно-воротниковой зоне. В скрутках мы возвращаем подвижность в грудной отдел, плечевые суставы и шею, и это способствует расслаблению.
И там, и там мы учимся давать поддержку области сер...
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
