Время под нагрузкой в силовых тренировках. Как подобрать количество повторений в упражнении [Колледж Вейдера]

[Виктор Неизвестный]

Время под нагрузкой или количество повторений необходимое в подходе. Разберём для кого можно выполнять 8–12 повторений на снижение% жира, а для кого 20–25 повторений на увеличение мышечных объёмов.

Содержание лекции:
Опорно-двигательный аппаратМышцыМышечное волокноГипертрофия МВКомпозиция МВСтатистика по композициям МВФакторы влиянияВклад разных типов МВДвигательная единица«Принцип размера»Методы оценки композиции МВМетод оценки композиции МВ Шишкиной А. В.Исследования по методу Шишки...

Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок

Этот курс появится в скором времени на форуме proinfoclub.net. Проверьте по поиску форума, скорее всего курс уже в премиум разделе.