Автор: Владимир Сибирцев
Название: Механизмы сна
От автора:
11 лет я изучаю книги, свои сны и пытаюсь понять: Как лучше наладить свой режим сна? Как создать полноценный сон?
Были проблемы со сном… Ворочался, не мог уснуть до 3-4 часов ночи. Потом весь день ходил как зомби. После работы падал и засыпал на полтора часа, а вечером опять не мог уснуть. И такой круговорот надоел до невозможности. Я проштудировал гору книг, посвященных снам и сновидениям. 90% оказались знаниями бесполезными и зачастую вредными. Но сразу я этого не понимал. Понял гораздо позже. И я подобрал, как мне кажется, именно полезные знания. Выдержавшие проверку временем.
Мой видеокурс рассматривает многие проблемы, связанные со сном. Надеюсь, после прохождения курса Вы станете хозяином своего сна. Не бессонница будет Вами командовать, а Вы сами будете выстраивать режим своего сна.
Проблемы со сном, пущенные на самотек, не уходят сами по себе. Они разрастаются и поглощают волю и здоровье своего хозяина. Но проблемы в принципе решить можно. И я расскажу, как именно.
Спойлер: Описание далее
Как извлечь конкретную пользу из своего сновидения? Разбор на примере.
Толкование снов. Как разъяснить и растолковать любой сон? На что обращать внимание, что главное?Модуль 6
Сон как средство от депрессии. Депривация — что это такое, и как она помогает при бессоннице?
Дневной сон. Кому сиеста полезна, а кому нет? Высказывания известных людей.
Как решить проблемы с утренним вставанием? Температура тела во сне и в бодром состоянии.
Гигиена сна. Правила и рекомендации. Как книга помогает быстро уснуть — техника.Модуль 5
Советы на протяжении всего дня. Что с нами делают снотворные препараты? Примеры известных людей
Семь способов Как быстро заснуть? Бессонница как обратная связь нашего организма. Примеры и аналогии.Модуль 4
Почему стремление преодолеть бессонницу еще больше её усиливает?
В чем причины проблем с засыпанием? Как решать эти проблемы? Способы решения.
В чём причины проблем со сном? Физиологические причины нарушения сна.Модуль 3
Как взаимодействовать со своим подсознанием наиболее эффективно?
Бессознательное, сознание и подсознание. Как они взаимодействуют? Для чего они предназначены?
Что происходит с нами во время сна? Почему одни сны сразу забываются, а другие запоминаются надолго?Модуль 2
Сколько времени требует здоровый сон? Конкретно на примерах.
Когда лучше ложиться спать и когда лучше вставать? Как понять ритм своего сна?Модуль 1
Содержание курса
Подробнее:
Скачать:
Название: Механизмы сна
От автора:
11 лет я изучаю книги, свои сны и пытаюсь понять: Как лучше наладить свой режим сна? Как создать полноценный сон?
Были проблемы со сном… Ворочался, не мог уснуть до 3-4 часов ночи. Потом весь день ходил как зомби. После работы падал и засыпал на полтора часа, а вечером опять не мог уснуть. И такой круговорот надоел до невозможности. Я проштудировал гору книг, посвященных снам и сновидениям. 90% оказались знаниями бесполезными и зачастую вредными. Но сразу я этого не понимал. Понял гораздо позже. И я подобрал, как мне кажется, именно полезные знания. Выдержавшие проверку временем.
Мой видеокурс рассматривает многие проблемы, связанные со сном. Надеюсь, после прохождения курса Вы станете хозяином своего сна. Не бессонница будет Вами командовать, а Вы сами будете выстраивать режим своего сна.
Проблемы со сном, пущенные на самотек, не уходят сами по себе. Они разрастаются и поглощают волю и здоровье своего хозяина. Но проблемы в принципе решить можно. И я расскажу, как именно.
Спойлер: Описание далее
Как извлечь конкретную пользу из своего сновидения? Разбор на примере.
Толкование снов. Как разъяснить и растолковать любой сон? На что обращать внимание, что главное?Модуль 6
Сон как средство от депрессии. Депривация — что это такое, и как она помогает при бессоннице?
Дневной сон. Кому сиеста полезна, а кому нет? Высказывания известных людей.
Как решить проблемы с утренним вставанием? Температура тела во сне и в бодром состоянии.
Гигиена сна. Правила и рекомендации. Как книга помогает быстро уснуть — техника.Модуль 5
Советы на протяжении всего дня. Что с нами делают снотворные препараты? Примеры известных людей
Семь способов Как быстро заснуть? Бессонница как обратная связь нашего организма. Примеры и аналогии.Модуль 4
Почему стремление преодолеть бессонницу еще больше её усиливает?
В чем причины проблем с засыпанием? Как решать эти проблемы? Способы решения.
В чём причины проблем со сном? Физиологические причины нарушения сна.Модуль 3
Как взаимодействовать со своим подсознанием наиболее эффективно?
Бессознательное, сознание и подсознание. Как они взаимодействуют? Для чего они предназначены?
Что происходит с нами во время сна? Почему одни сны сразу забываются, а другие запоминаются надолго?Модуль 2
Сколько времени требует здоровый сон? Конкретно на примерах.
Когда лучше ложиться спать и когда лучше вставать? Как понять ритм своего сна?Модуль 1
Содержание курса
Подробнее:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
