Автор: Сергей Смолов
Название: Курс Похудения «Худой? Здоровый» (2012)
Посмотреть вложение 17512
Курс похудения от блоггера-натуропата Сергея Смолова. Древняя восточная мудрость гласит: «Свою болезнь ищи на дне тарелки». На этом изречении основан курс похудения.
В нашем организме «уютно» расположились вредные вещества, причем их объем зависит не от возраста, как думают многие, а от образа жизни и состояния здоровья, и, особенно, от качества питания.Организм человека – это совершенная система, способная отчаянно бороться со всеми «нечистотами», но и ему нужна помощь.
Содержание:
Раздел 1. Пищеварительная система человека
• Введение
• Чем мы перевариваем пищу?
• Всеядность человека: миф или правда?
• Сочетания продуктов
• Еда при стрессе
• Физические нагрузки и питание
• Питье
• Время переваривания продуктов
• Изжога
• Метеоризм
• Волшебная клетчатка
• Жевать жвачку или не жевать жвачку?
Раздел 2. Прочая “анатомия”
• Жир в организме человека
• Жиры, которые мы едим
• Обработка жиров человеком
• Вегетарианцы и мясоеды
• Таблицы для дураков
Раздел 3. Психологическая и прочие виды зависимостей от еды
• Введение
• Навязанные убеждения из детства
• Культ еды в семье
• Застолье у друзей
• Еда от скуки
• Кино попкорн. Теория переплетений
• “Голодные глаза”, “Остатки сладки”
• Ловушки производителей
• Паразиты
• Универсальное средство против ловушек
Раздел 4. Физкульт-привет
• Как давно вы охотились на свою свиную отбивную?
• Движение - жизнь
• Почему некоторые люди не любят спорт?
• Чем заняться?
• Фальстарт
• Раздел 5. Проектируем рацион
• Введение
• Жуем и кайфуем
• Сколько есть?
• Рекомендуемые продукты
• Нейтральные продукты
• Нежелательные продукты
• Завтракаем
• Обедаем
• Ужинаем
• Проектирование рациона
Скачать:
Название: Курс Похудения «Худой? Здоровый» (2012)
Посмотреть вложение 17512
Курс похудения от блоггера-натуропата Сергея Смолова. Древняя восточная мудрость гласит: «Свою болезнь ищи на дне тарелки». На этом изречении основан курс похудения.
В нашем организме «уютно» расположились вредные вещества, причем их объем зависит не от возраста, как думают многие, а от образа жизни и состояния здоровья, и, особенно, от качества питания.Организм человека – это совершенная система, способная отчаянно бороться со всеми «нечистотами», но и ему нужна помощь.
Содержание:
Раздел 1. Пищеварительная система человека
• Введение
• Чем мы перевариваем пищу?
• Всеядность человека: миф или правда?
• Сочетания продуктов
• Еда при стрессе
• Физические нагрузки и питание
• Питье
• Время переваривания продуктов
• Изжога
• Метеоризм
• Волшебная клетчатка
• Жевать жвачку или не жевать жвачку?
Раздел 2. Прочая “анатомия”
• Жир в организме человека
• Жиры, которые мы едим
• Обработка жиров человеком
• Вегетарианцы и мясоеды
• Таблицы для дураков
Раздел 3. Психологическая и прочие виды зависимостей от еды
• Введение
• Навязанные убеждения из детства
• Культ еды в семье
• Застолье у друзей
• Еда от скуки
• Кино попкорн. Теория переплетений
• “Голодные глаза”, “Остатки сладки”
• Ловушки производителей
• Паразиты
• Универсальное средство против ловушек
Раздел 4. Физкульт-привет
• Как давно вы охотились на свою свиную отбивную?
• Движение - жизнь
• Почему некоторые люди не любят спорт?
• Чем заняться?
• Фальстарт
• Раздел 5. Проектируем рацион
• Введение
• Жуем и кайфуем
• Сколько есть?
• Рекомендуемые продукты
• Нейтральные продукты
• Нежелательные продукты
• Завтракаем
• Обедаем
• Ужинаем
• Проектирование рациона
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
