Программа тренировок с акцентом на грудь [Андрей Скоромный]

[Виктор Неизвестный]

Программа тренировок с акцентом на грудь

В данной программе акцент сделан на грудь. Остальные группы мышц нагружены одинаково.

Программа разделена на циклы, в каждом из которых присутствуют тренировки.

Основной принцип тренировок заключается в прогрессии нагрузок.
Данная программа использует субъективный рейтинг воспринимаемого напряжения (RPE, англ - Rate of Perceived Exertion).Тренировки построены по научному методу RPE (RPE, англ - Rate of Perceived Exertion), то есть субъе...

Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок

Этот курс появится в скором времени на форуме proinfoclub.net. Проверьте по поиску форума, скорее всего курс уже в премиум разделе.