Если вы почувствовали лёгкое чувство голода, не спешите сразу тянуться за бутербродом или печеньем. Попробуйте для начала просто выпить стакан воды и подождать хотя бы 30 минут.
⠀
Если чувство голода всё же появилось снова – нужно немного перекусить. Главное, чтобы этот перекус был правильный и полезный.
Как перекусы влияют на пищеварение и здоровье Какие перекусы самые полезные Как справиться с желанием постоянно перекусывать
Что вы узнаете из лекции?
Сколько раз в день нужно ест...
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
