Понятное и дружелюбное руководство для подростков и их родителей по борьбе со стрессом и тревожностью. В этой книге, написанной и апробированной клиническими психологами, используются последние достижения когнитивно-поведенческой терапии, наиболее эффективной при лечении тревожности. Здесь собраны полезные советы и упражнения, которые помогут:
определить триггеры тревожности;
предотвратить приступы тревоги и панические атаки;
снизить потребность в рискованном поведении (включая ...
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
