Метод «Пирамиды». Современный взгляд. Научный подход [Колледж Вейдера]

[Виктор Неизвестный]

Разберем, что такое принцип пирамиды и зачем он нужен. Ответим на 2 вопроса:

Что такое мышечный отказ и какие мышечные отказы существуютКакие бывают причины мышечного отказа в силовой тренировкеРассмотрим принцип пирамиды как альтернативный принцип общепринятым 3×10 или 4×15 и обсудим почему пирамида не может быть полностью зеркальной.
Все варианты применения данного принципа.

Содержание лекции:
Мышечный отказ, как одно из основных условий метода «Пирамида».Определение.3 степени мыш...

Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок

Этот курс появится в скором времени на форуме proinfoclub.net. Проверьте по поиску форума, скорее всего курс уже в премиум разделе.