Это программа физических упражнений, направленная на улучшение осанки.
Весь тренировочный процесс курса построен на принципах трёхмерного движения.
Это самый современный и безопасный подход к физическим тренировкам, позволяющий решить такие проблемы со спиной, как:
✓ Боли в пояснице;
✓ Ноющие боли под лопаткой;
✓ Чувство усталости в спине;
✓ Зажатость в области шеи;
✓ Головные боли;
✓ Сутулость;
✓ Плохая гибкость;
✓ Боли в копчике и крестце.
КАК ЭТО БУДЕТ ПРОХОДИТЬ?
На протяжении двух недель или месяца, в зависимости от выбранного вами курса, под руководством тренера Анастасии Лунеговой, вам предстоит выполнять комплекс физических упражнений, длительностью 15-20 минут. Для этого вам не понадобится дополнительное оборудования, кроме коврика.
Скачать:
Весь тренировочный процесс курса построен на принципах трёхмерного движения.
Это самый современный и безопасный подход к физическим тренировкам, позволяющий решить такие проблемы со спиной, как:
✓ Боли в пояснице;
✓ Ноющие боли под лопаткой;
✓ Чувство усталости в спине;
✓ Зажатость в области шеи;
✓ Головные боли;
✓ Сутулость;
✓ Плохая гибкость;
✓ Боли в копчике и крестце.
КАК ЭТО БУДЕТ ПРОХОДИТЬ?
На протяжении двух недель или месяца, в зависимости от выбранного вами курса, под руководством тренера Анастасии Лунеговой, вам предстоит выполнять комплекс физических упражнений, длительностью 15-20 минут. Для этого вам не понадобится дополнительное оборудования, кроме коврика.
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
