Норма клетчатки
В норме взрослому человеку желательно потреблять 30 - 40 г клетчатки в сутки.
Среднестатистический человек съедает в день от 1 до 8 г клетчатки.
В результате страдает микрофлора, что приводит к негативным последствиям для организма.
Чек - лист содержит:
-Подробное описание видов и полезных свойств клетчатки.
-Доступный список продуктов, из которых легко можно набрать норму.
-Примеры рационов на 5 дней с потреблением клетчатки.
-Информацию о противопоказаниях и огра...
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
