Безопасное освоение мостов
Андрей Ткаченко
Сегодня мы продолжаем развивать тему безопасной гибкости.
Я погружаюсь и исследую этот аспект, потому что в современной практике йоги и фитнеса есть огромное количество ошибок, которые приводят к травматизации. Я считаю своей миссией и долгом распространять эти знания, чтобы люди занимались эффективнее и травмировались – меньше.
Итак, в фокусе сегодня – урдхва дханурасана, или поза «мостика».
Прогибы как класс упражнений – одн...
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
