[Аннетт] Марафон красоты

[Виктор Неизвестный]

За три недели марафона мы выполняем следующие упражнения:

• Блок упражнений на шею и осанку. Нам необходимо раскрыть грудной отдел, продолжать работать над качеством шеи и обуздать силы гравитации.
• Дополнительные лимфодренажные техники, необходимые нашему лицу и телу.
• Основной блок упражнений будет посвящён низу лица
  • работа с носогубкой
  • расслабление круговой мышцы рта
  • снятия спазма на подбородке
  • удлинение челюстных дуг
• Не обделим вниманием наш лоб и глазки. Несколько секретов.
• Вакуумный массаж лица, шеи и плеч (второстепенные упражнения).

Примечание: для вакуумного массажа нам понадобятся стеклянные банки 4х размеров (Диаметр 50мм, 33мм, 22мм, 11мм). Банки диаметром 50мм вы всегда сможете найти в любой аптеке вашего города.

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.

Скачать: