[Александр Коцеруба] - Как устранить внутренние барьеры на пути к цели

Дева Мариан

PREMIUM
PREMIUM
Авг 15, 2020
3,654
5
0
Автор: [Александр Коцеруба]
Название: Как устранить внутренние барьеры на пути к цели

image_0.png


Как устранить внутренние барьеры на пути к цели?

Как часто вы ощущаете, что могли бы получить желаемый результат, но словно натыкаетесь на невидимую стену, либо словно вязнете в каком-то тягучем состоянии, которые не дают вам достичь поставленную цель?

Эта ситуация мне хорошо знакома, я сам часто сталкивался с подобными внутренними барьерами.
image_1.png


Каким же образом их можно устранить или преодолеть?

Для начала нужно понять, какие причины послужили возникновению этих внутренних барьеров.

Существуют 3 большие группы:
image_2.png


1) Барьеры на уровне тела. Проявляются, в виде апатии, сонливости, ощущения бессилия и нежелания вообще что-либо делать.

Так проявляются сопротивления на физиологическом уровне.

Они устраняются через работу с качеством сна, режима питания, двигательной активностью, расслаблением, дыхательными практиками и созданием вокруг себя ситуаций, когда организм будет вынужден мобилизоваться.

Также, подобное состояние может говорить о синдроме хронической усталости, либо более серьезной болезни, которую желательно выявить до того, как она начнет себя активно проявлять.
image_3.png


2) Барьеры на уровне эмоций. Прокрастинация. Состояние при котором, то что нужно сделать, не делается и откладывается на потом, а вместо этого мы с удовольствием совершаем действия, которые умом понимаем, что делать вовсе не стоит.

Чтобы преодолеть барьеры такого типа, нужно разобраться почему необходимое нам действие вызывает дискомфорт и через проживание эмоций от достижения конечного результата, постараться его уменьшить или вовсе устранить.

В эмоциональной сфере важно научиться принимать и одобрять возникающие эмоции, а не пытаться преодолеть их проявление с помощью силы воли.
image_4.png


3) Барьеры на уровне ума. Проявляются, когда мы уже начинаем делать какое-либо действие, но постоянно отвлекаемся на другие задачи, либо придумываем себе отговорки, чтобы вовсе его не делать.

Такое состояние часто называют ленью. Вроде понимаешь, что надо сделать, но с другой стороны вроде как ничего страшного не случится если не сделаешь.

Скачать:

 

Similar threads

О нас

  • Самая крупная образовательная площадка
    с информационными продуктами в рунете!
    Курсы, тренинги, книги, уроки, гайды,
    материалы на различные тематики.

    Вступай в Профессиональный Информационный Клуб!

    ProInfoClub.net © 2015-2024

Меню